近日一位热爱健康的年轻女孩进行了为期七天的真人实验，每天三餐完全由垃圾食品构成，包括汉堡、薯条、炸鸡、披萨和碳酸饮料，观察身体变化。实验结果令人震惊。
实验前她的体重为55公斤，皮肤光滑，精力充沛。实验第三天开始，她明显感到疲劳、腹胀，脸上出现痘痘。到第七天，体重增加了3公斤，胆固醇水平上升，皮肤油腻且暗沉，精神状态差，情绪波动明显。
营养专家分析，垃圾食品高热量、高脂肪、低纤维，长期摄入会导致肥胖、心血管问题、皮肤老化和代谢紊乱。此实验警示人们，均衡饮食至关重要，偶尔放纵无妨，但持续依赖垃圾食品将严重危害健康。
